Aquarobic
Wassergymnastik
Foto: LSB-NRW/Bowinkelmann
Montag, 18.30 - 19.15 Uhr, Hallenbad Kinderhaus
Übungsleiterin: Regine Schablitzki
Nach dem Motto: "Wasser macht die Bewegung leicht und den Körper schwerelos" werden alle Muskeln trainiert aber
die Gelenke kaum belastet. Der Schwerpunkt liegt hier auf der Bewegung gegen den Wasserwiderstand, um die Ausdauerleistungsfähigkeit zu steigern und den Körper gezielt zu kräftigen.
Aquarobic
Foto: LSB-NRW/Bowinkelmann
Montags, 19.15 - 19.45, Hallenbad Kinderhaus
Übungsleiterein: Renate Baumeister
Bei dieser intensiven Wassergymnastik werden Koordination, Kraft und Ausdauer gezielt gefördert. Die Auftriebskräfte des Wassers und der Wasserwiderstand werden gezielt zur Kräftigung der gesamten Muskulatur genutzt. Aquarobic unterstützt die Beweglichkeit, ist Gelenk schonend und fördert das Wohlbefinden.
Bewegung und Spaß im Wasser
Foto: LSB-NRW/Bowinkelmann
Dienstag, 19.00 - 20.00 Uhr, Papst-Johannes-Schule
Übungsleiterin: Renate Baumeister
Dieses Angebot richtet sich an alle, die Spaß daran haben, im Wasser Fitness zu betreiben. Rhythmische Musik verbunden mit Gelenk schonender Ganzkörpergymnastik unter Einsatz von Poolnudeln und anderen Hilfsmitteln im Wasser. Durch die kontinuierliche Bewegung im Wasser, werden die Muskeln gestärkt und die Haut gestrafft.
