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Wir würden euch gerne mit einem kleinen Online-Sportprogramm in Schwung halten und hier findet ihr in Zukunft unsere Westfalia-Training@Home-Videos, die unsere Trainer Fabian extra für unsere euch erstellt hat.
Zwei Mal in der Woche, immer montags und freitags, erscheinen zwei neue Pilates-Trainingsvideos. Die Videos bleiben dann einige Tage online, damit ihr auch mitsporteln könnt, wenn ihr es nicht direkt live schafft.
Regelmäßig reinschauen, trainieren und uns gerne ein Feedback geben, wie es euch damit ergangen ist.
Zum Livestream:
Montag, 09.11.2020, 17 Uhr: https://youtu.be/72WHWNTMbbo
Montag, 09.11.2020, 18 Uhr: https://youtu.be/qhh2HHsBjRs
Freitag, 13.11.2020, 9 Uhr: https://youtu.be/T9ZltQAehNw
Freitag, 13.11.2020, 10 Uhr: https://youtu.be/Cic2jL-Flls
Montag, 16.11.2020, 17 Uhr: https://youtu.be/wUU2QoC-axI
Montag, 16.11.2020, 18 Uhr: https://youtu.be/LnVJO-qYzSo
Freitag, 20.11.2020, 9 Uhr: https://youtu.be/7VMfgxLRzh0
Freitag, 20.11.2020, 10 Uhr: https://youtu.be/GcA2z2GSHMU
Montag, 23.11.2020, 17 Uhr: https://youtu.be/sz-v59KUV6w
Montag, 23.11.2020, 18 Uhr: https://youtu.be/LdbELi05jKg
Freitag, 27.11.2020, 9 Uhr:
Freitag, 27.11.2020, 10 Uhr:
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Lars, Spieler unserer 6. Herren Basketballmannschaft und Calisthenicstrainer beim Hochschulsport, hat für euch dieses tolle Trainingsvideo erstellt. Viel Spaß beim Nachsporteln...
Während der Lockdownzeit werden über die Internetplattform "Zoom" dreimal wöchentlich sportliche live Taekwondo-Workouts angeboten.
Und damit ihr dabei euer Wohnzimmer nicht zerlegt, beschränkt sich unser Taekwondo-Team dabei auf Übungen, die wir alle auch gut zu Hause durchführen können.
Hier die Zugangsdaten:
Wohnzimmer-Taekwondo
Link zur Webseite: https://zoom.us/join
Montags, 20:00-21:00 Uhr
Meeting-ID: 879 5285 3646
Kenncode: 011122020
Dienstags, 18:00 - 19:00 Uhr (Training für Kinder und Jugendliche - natürlich auch für Erwachsene geeignet)
Meeting-ID: 971 6097 8152
Kenncode: f18X1C
Mittwochs, 19:30-20:30 Uhr
Meeting-ID: 360 367 9149
Kenncode: 9RDuPf
Danke an Klaus Zumdick, Carsten Eller und das Taekwondo Team Münsterland.
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Wöchentlich wechselnde Trainingsplänen, z. B. Tabata, Crossfit, Athletiktraining, usw.
Das Online-Training findet ihr über Zoom: https://zoom.us/join
Dienstag, 24.11.2020, 17.00 – 18.00 Judo
Die ID-Nummer lautet: 833 8212 8186 Passwort: 585013
Mittwoch, 25.11.2020, 18.00 – 19.00 Athletiktraining mit der Wasserflasche
Die ID-Nummer lautet: 825 0313 3109 Passwort: 943846
Donnerstag, 26.11.2020, 18.30 – 19.30 Listen to the music- Kraftausdauertraining
Die ID-Nummer lautet: 873 531 450 Passwort: Judo
Freitag, 27.11.2020, 18.00 – 19.00 Athletiktraining
Die ID-Nummer lautet: 834 7709 3916 Passwort: 800013
Samstag , 28.11.2020, 13.00 – 14.00 Crossfit
Die ID-Nummer lautet: 813 4055 7556 Passwort: 409934
Eine gute Anleitung für den Zugang zu "Zoom" findet ihr hier.
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Hier findet ihr Links zu interessanten Angeboten für ein Training zu Hause:
"Judo at home"
Angebot des Deutschen Judo-Bund (DJB)
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Hochschulsport@Home
Angebot der Uni Münster
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Tischtennistrainingstipps
Ein Angebot des WTTV
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Übungen zur Kräftigung und Stabilisation
Ein Angebot des Landessportbundes NRW
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Anfängerschwimmen für zu Hause (Ja, das geht!)
Ein Angebot des Schwimmverbandes NRW
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Kinderturnen - Spiele für drinnen und draußen
Ein Angebot des Deutschen Turnerbundes
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KIBAZ im Kinderzimmer
Ein Angebot der Sportjugend NRW
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Online-Sportkurse des Sportbildungswerkes
Ein Angebot des Landessportbundes NRW