Kundalini Yoga

Kundalini Yoga ist das Yoga des Bewusstseins und das Yoga der Energie. Durch gezielte Übungen wird der Energiefluss im Körper reguliert und so die Einheit aus Körper, Geist und Seele wieder ins Gleichgewicht gebracht. Außerdem wird die Achtsamkeit für den eigenen Körper geschult, indem die eigenen körperlichen Grenzen wahrgenommen und geachtet werden.
Eine Kundalini Yoga-Stunde besteht aus Atemübungen, Körperübungen, Tiefenentspannung und Meditation. Diese ganzheitliche Zusammensetzung ermöglicht den Teilnehmern einerseits ein besseres Körpergefühl und verbesserte Beweglichkeit, sowie ein zur Ruhe kommen des Geistes.
So kann Kundalini Yoga dabei unterstützen den persönlichen Alltag mit seinen Herausforderungen gelassener zu meistern.
Kundalini Yoga fördert die eigene Kraft, das Durchsetzungsvermögen und die innere Stabilität. Die sowohl ruhigen als auch dynamischen Übungen sind auch für Anfänger geeignet, unabhängig von der körperlichen Fitness und dem Alter.

Donnerstag, 9.30 – 11.00 Uhr
Panoramaraum/SC Westfalia Kinderhaus

Kursgebühren für 10 Termine:
für Vereinsmitglieder 45,00 Euro
für Nichtmitglieder 90,00 Euro

(verbindliche Anmeldung erforderlich)