Sicherheit und Stabilität

Sicherheit und Stabilität bei jedem Schritt

Möchten Sie sich mit Vertrauen und Leichtigkeit bewegen? In diesem Kurs lernen Sie die Kunst des Gleichgewichts, um Stürzen und Verletzungen effektiv vorzubeugen.
Unser Trainer führt Sie durch maßgeschneiderte Übungen, die Ihre Muskeln stärken und Ihre Körperwahrnehmung schärfen. Sie werden Techniken erlernen, die dabei helfen, Ihre Stabilität in Alltagssituationen zu verbessern – sei es beim Gehen auf unebenem Untergrund, Treppensteigen oder beim Tragen von Lasten.
Ergänzend zu den Übungen erhalten Sie wertvolle Tipps zur Gestaltung eines sicheren Wohnumfelds und zur richtigen
Schuhwahl, um Unfällen vorzubeugen.
Außerdem haben Sie die Möglichkeit, in einer unterstützenden Gemeinschaft Gleichgesinnter zu lernen und sich auszutauschen.