Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga mit Frieda

Bewegung im Fluss deines Atems

Vinyasa Yoga ist eine dynamische Form des Hatha Yoga, bei der die Haltungen (Asanas) in einem kontinuierlichen Fluss verbunden und mit dem Atem synchronisiert werden.

Durch fließende Bewegungsabläufe werden Kraft, Flexibilität und Ausdauer gefördert. In ruhigeren Sequenzen fühlst du zu dir selbst und bringst in Meditationen und Atemübungen deinen Geist zur Ruhe.

Der Körper wird insgesamt flexibler, Über- und Unterbelastungen durch Fehlhaltungen und einseitige Tätigkeiten werden ausgeglichen.

Freitags, 9.30 – 10.45 Uhr

10 Termine im Gymnastikraum des SC Westfalia Kinderhaus (Bernd-Feldhaus-Platz 1)

Kursgebühren:

für Vereinsmitglieder 45,00 Euro

für Nichtmitglieder 90,00 Euro