Yoga für SeniorInnen

Man ist nie zu alt für Yoga! In unserem neuen Kurs für SeniorInnen stehen die Freude an der Bewegung und das persönliche Wohlbefinden im Vordergrund.

Yoga hilft dabei, bis ins hohe Alter beweglich, sicher und vital zu bleiben. In einer entspannten Atmosphäre kräftigen wir sanft die Muskulatur, verbessern die Balance und schulen die Atmung. Dabei achten wir immer darauf, dass die Übungen an die individuellen Möglichkeiten angepasst werden – ganz ohne Leistungsdruck.

Das Besondere an unserem Kurs:

• Ganzheitlich: Kombination aus leichter Mobilisation, Atemübungen und Entspannung.

• Barrierefrei: Wir trainieren in unserer neuen „Bude“ im Erdgeschoss. Es müssen keine Treppen gestiegen werden, und der Zugang ist komplett barrierefrei.

• Gemeinschaft: Neben der Gesundheit steht auch das Miteinander im Fokus.

Egal, ob Sie bereits Yoga-Erfahrung haben oder zum ersten Mal auf die Matte treten – wir freuen uns auf Sie!

Montags, 15.30 - 16.30 Uhr

10 Termine á 60 Minuten

Kursgebühren: 82 €, für Mitglieder 41 €

Kursort: SC Westfalia Kinderhaus, "Bude" (barrierefreier Multifunktionsraum im Erdgeschoss)