OsteoFit - Osteoporose-Prophylaxe

Eine lächelnde ältere Frau steht im Vordergrund bei einer Gruppe anderer Frauen in einer Halle.

Bewegung beugt Osteoporose vor, zugleich ist sie aber ein ganz entscheidender Teil der Osteoporose-Therapie. Bei jeder Bewegung üben unsere Muskeln einen Reiz auf die Knochen aus, sodass der Knochenaufbau aktiviert wird. Regelmäßige Bewegung und angepasste Kräftigungsübungen fördern den Knochenstoffwechsel und stärken die Knochen.

Mit unserem Osteoporosetraining möchten wir die Flexibilität, Balance und Standstabilität

verbessern, Kraft, Ausdauer, Gleichgewicht und Koordination trainieren und so auch Stürzen vorbeugen. Der Kurs ist für Männer und Frauen gleichermaßen geeignet. Man kann in jedem Alter die Knochen stärken und der Osteoporoseerkrankung vorbeugen und sich so die Freude an der Beweglichkeit bewahren.

Anmeldungen sind ab sofort über unser Sportbüro (0251/214198 oder info@westfalia-kinderhaus.de) möglich.

Kurs mit 10 Terminen

Dienstags, 10:00 – 11:00 Uhr

Kursort: Panoramaraum des SC Westfalia Kinderhaus

Kursgebühren:

für Vereinsmitglieder 42,00 Euro

für Nichtmitglieder 84,00 Euro

(verbindliche Anmeldung erforderlich)

Kursleitung: Sandra Tauber